Уроки в Москве
Как проходят уроки ... 
Уроки проходят в различных формах: быстро перестраиваются под настроение детей, подростков, программа ведения урока также меняется быстро, т.к. это решает инструктор на уроке. Инструктор готов ко всяким неожиданностям и изменениям в настроении детей. Уроки проходят летом  на природе, на свежем воздухе: в парках и садах, например в заповеднике "Царицыно" или на школьном спортивном поле. Вот один из уроков проведённых на школьном спортивном поле с подростками:
1. Выполнение 4-х комплексов упражнений-телодвижений цигун с музыкальным сопровождением.
2. Выполнение 5-го комплекса гун-фа "Созерцание" с музыкальным сопровождением, в ясном сознании , продолжительность 10-15 минут, на следующем уроке время увеличивается на 3-5 минут. Кто устал вытягивает ноги и продолжает сидеть  с прямым позвоночником. 
3.Теоретическое изучение цигун по книге "Метод Полного Совершенства" Народного Мастера цигун, г-на Ли Хунчжи.
Подростки, вместе с инструктором, читают книгу  по одному абзацу.  После чтения книги возникают вопросы : каждый желающий ученик высказывает своё понимание прочитанного текста в книге, другие ученики внимательно слушают, не перебивают, проявляя терпение. Незаметно, в спокойной среде подростки учатся высказывать своё мнение и понимание данного вопроса. возникшего у других детей, учатся говорить не волнуясь ( это происходит за счёт энергии, полученной от энергетических упражнений-телодвижений). На занятиях физкультуры, утренней зарядки или  занимаясь гимнастикой такого состояния организма не происходит, так как в вышеперечисленных видах спорта нет соответствующих строгих требований к выполнению энергетических упражнений-телодвижений, при выполнении которых открываются одновременно биологические активные точки   БАТ (медики их называют акупунктурными точками) и каналы, в медицине они называются меридианами. 
     Спокойно объясняют своё мнение, при этом воспитывается уважение к говорящему, стараются не перебивать друг друга.
     В настоящее время, как правило, дети, подростки между собой разговаривают на повышенных тонах, кричат, перебивают друг друга. Это происходит даже в детских садах и детских центрах, и если это не исправить на данном этапе, у детей нарушится психика, они всё время будут в напряжении и  главное сознание может повредиться. Но, скоро через два-три занятия, ведут себя по -другому, проявляя терпение и уважение к говорящему и в первую очередь к себе. незаметно и сила воли увеличивается, характер меняется в лучшую сторону. Дети учатся говорить спокойно и при этом логично излагать свою мысль.
      Урок на этом ещё не заканчивается, остаётся самое интересное для детей и подростков в этом возрасте, об этом мы узнаем завтра ...
Как проходят наши занятия цигун
29 октября 2018 года.
Практические занятия цигун
по Методу Полного Совершенства
в Детском доме временного содержания детей.
Занятия цигун с детьми начались в 16:00 после обеденного сна. Присутствовало 4 ребёнка, одна девочка -5 лет и три мальчика: двух лет, 4 годика и 6 лет и воспитатель данной группы детей. Дети занимались очень хорошо, с большим интересом. В начале урока рассказала о цигун, зачем надо заниматься детям цигун. Я их спросила: "Дети, Вы хотите быть сильными, здоровыми." Они ответили: "Да". Далее я продолжала спрашивать у детей: "А, хотите быть добрыми? Первая ответила девочка, а за ней начали отвечать мальчишки: "Да, хотим быть добрыми". Для этого надо заниматься цигун. А, что такое цигун, я спросила у детей и стала им рассказывать  своё понимание о цигун: "Цигун пришёл к нам из далёкой- далёкой древности. Есть на свете такая чудесная страна и называется эта страна - Китай.  История насчитывает 5000 лет. Это очень - очень много.
После небольшого рассказа о цигун, мы перешли к практическим упражнениям. По-китайски - гун-фа. И, вместе с нами упражнения выполняла воспитатель.  Упражнения (гун-фа) делали под музыку и выполнили три упражнения (гун-фа), это:
1-ое  упражнение (гун-фа)  называется  "Будда растягивает тысячу рук."
Это упражнение на растяжку, при котором растягивается всё тело. С первого занятия у детей открываются биологические активные точкина макушке головы, в середине ладонях и в середине ступни и одновременно открываются каналы. Медики их называют меридианами.
2-ой комплекс гун-фа называется "Статическая свая Фалунь". Упражнение выполняется без движения с поднятыми руками в разных позициях. Всего четыре позиции.
3-ий комплекс гун-фа называется "Прорывание двух полюсов". Выполняется в спокойном состоянии без напряжения. Дыхание естественное.
Потом дети отдохнули. Пока они отдыхали я им рассказывала
сказку "Про курочку рябу":
Жили-были дед да баба. И была у них курочка Ряба и несла она им каждый день по яйцу. И, вот однажды курочка Ряба снесла яйцо, не простое, а золотое. Дед бил - бил  не разбил, бабка била - била не разбила. Положили они яйцо на полку, а мышка бежала хвостиком вильнула и яйцо разбилось. Дед плакал-плакал, бабка плакала-плакала, а курочка Ряба им сказала: "Не плачь дед, не плач бабка, Я вам снесу ещё яйцо.
Вопрос: Дети, почему плакали дед и бабка?  ... Они же сами хотели разбить яйцо, но, у них  не получилось. А, мышка бежала, хвостиком вильнула, и яйцо разбилось на мелкие осколки. Так, зачем же они плакали?
                                                       
                                           Урок 
                         в семейном центре "Чудо жизни"
31 октября 2018 года
Начало в 16 часов. Группа интернациональная. Присутствовали в группе и русские дети и иностранцы.
Выполняли:
1-ое упражнение "Будда растягивает тысячу рук". 
Дети, это упражнение на растяжку, поэтому растягиваемся хорошо-хорошо.
Вы поспали хорошо, а теперь потянулись хорошо, и проснулись хорошо, в хорошем настроении. А, сейчас мы будем заниматься цигун, по методу Полного Совершенства. И, этот метод практики преобразовал и придумал Народный Мастер цигун, г-н Ли Хунчжи  для того, чтобы ВЫ стали сильными, здоровыми,   чтобы не болели, чтобы любили своих родителей, бабушек и дедушек. Уважали своих воспитателей. С друзьями были уважительными и не обежали друг друга.
А, сейчас, под музыку мы все вместе, с воспитателем выполняем первое упражнение (по-китайски это гун-фа).    Делаем три раза. Девочки с правой руки начинают, мальчики - с левой.    Это выполняется для соблюдения баланса (равновесия в вашем теле) жизненной энергии ЦИ инь - ян.               2. Второе упражнение "Стоячая сфая Фалунь". Стоим в каждой позиции по одной минутке.  Всего четыре позиции рук. И, получается 1+1+1+1=4 минутки мы будем стоять в таком положении. Дышите ровно, спокойно и слушать музыку.                     
3. Третье упражнение (гун-фа) называется "Прорывание двух полюсов".
Это самое любимое Ваше упражнение. Все дети очень любят его выполнять. Делаем 3 раза.
Молодцы! Отдыхаем.
А, сейчас мы будем читать сказку, и называется она "Сказка о Лотосе"
и написала её Людмила Орёл.
Мы немного почитали сказку, а сейчас играем в подвижные игры. Воспитатель нам  с Вами будет аккомпанировать на пианино.
Вот мы с Вами и позанимались. На сегодня достаточно. Урок закончен.
Вы сегодня все занимались очень хорошо. Я Вас благодарю за хорошее выполнение упражнений и за внимательное слушание сказки. На все картинки в книжке и на вопросы вы ответили правильно. 
Молодцы!
До свидание дети.
07 ноября 2018 года. Детский сад "Чудо жизни"
Здравствуйте, дети! Мы долго не виделись с вами, т.к. 5 ноября был праздник и все отдыхали. А, сегодня как я Вам обещала, мы после упражнений будем писать иероглифы. У нас, в России и в Европе, США существует алфавит, состоящий из букв, а вот в Китае пишут не буквы, а иероглифы, и потом их читают, вместо букв.
А, сейчас мы с Вами узнаем в каком порядке располагаются цвета радуги:
1 цвет - красный,
2 цвет - оранжевый,
3 цвет - жёлтый,
4 цвет - зелёный,
5 цвет - голубой,
6 цвет - синий,
7 цвет - фиолетовый,
8 цвет - разноцветный,
9 цвет - бесцветный.
Каждый урок мы с Вами будем повторять расположение этих цветов, пока не запомним.
А, сейчас переходим к  практическим упражнениям, по китайски - гун-фа.
1 комплекс гун-фа называется "Будда растягивает тысячу рук", а мы делаем только восемь движений, и этого достаточно, чтобы быть сильными и здоровыми. Гун-фа на растяжку, поэтому надо потянуться, растянуться и резко расслабиться.
Делаем под музыку три раза.
2-ой комплекс гун-фа называется "Стоячая свая Фалунь"
Положение рук в четырёх позициях. Руки держим по одной минутки.
3-ий комплекс гун-фа называется "Прорывание двух полюсов".
Выполняем полностью три раза под музыку.
Сегодня, дети, мы выучим новый комплекс гун-фа "Небесный круг." Этот комплекс отличается от предыдущих упражнений небольшой сложностью.
поэтому будьте внимательны. И всё будет хорошо.
А, так как мы хорошо потрудились, сейчас мы будем играть в подвижные игры. На Руси, с давних времён существует такая поговорка: "Делу - время, а потехи - час." Поэтому, дети, мы немного поиграем, игра называется так:
Море волнуется раз,
море волнуется два, 
море волнуется три.
Морская фигура замри. Вы вспоминаете движения из наших упражнений гун-фа по Методу Полного Совершенства и замираете в этих позах. Кто первый улыбнётся или засмеётся, тот вода (водит, ударение на первый слог - вода), т.е. произносит стихи и все замирают в новых позах, которые запомнили или понравились Вам.
Играем, дети.
Воспитатель за нами наблюдает, делайте все движения красивыми.
А, сейчас , дети, мы будем учиться писать иероглифы!
Сегодня мы будем учиться писать иероглиф "Чжень", в переводе на русский язык этот иероглиф означает честность или правда.
На сегодня всё.
Все молодцы!
12 ноября 2018 года
Добрый вечер, дети
Сегодня начнём с практических занятий цигун по Методу Полного Совершенства, так как начинаем заниматься на полчаса позже обычного в связи с погодными условиями Вы спали немного долго. Поэтому делаем ! комплекс гун-фа "Будда растягивает тысячу рук". Упражнение на растяжку. Как раз после сна потянулись и расслабились. Ноги на ширине плеч, мысики направлены в стороны. Колени немного согнуты, чтобы ЦИ проходила беспрепятственно через всё тело. Язык прижимайте к верхнему нёбу, оставляйте щель между зубами, губы сомкните, потому что в полости рта нет меридианов (каналов), а прижав язычок к верхнему нёбу мы соединяем все каналы воедино. И начинаем выполнять упражнение под музыку. Делаем три раза, как всегда.
Сделали, молодцы. Переходим ко второму комплексу гун-фа "Стоячая свая Фалунь" Упражнение статическое, поэтому стоим без движений в четырёх позициях по полминутки в каждой.
Далее  играем в игру "Самолётики".
Цель игры: учимся лёгкости движений и действуем после сигнала.
Перед игрой, дети, покажу Вам все игровые движения, которые Вы будете делать, играя в эту игру.
И, так, дети, становимся на одной стороне зала.
Воспитатель, в данный момент я (инструктор цигун) говорю;
"К полёту готовы?" 
"Завели моторы!"
Дети, делаем вращательные движения четыре раза, как делаем в третьем комплексе    гун-фа "Прорывание двух полюсов", мальчики начинают с левой руки, девочки - с правой руки внизу живота. Дети, обращаю Ваше внимание, на что это делается для соблюдения баланса энергий ЦИ инь - ян в нашем теле.
После сигнала "Полетели" разводим руки в стороны, и разбегаемся по залу.
По сигналу: "На посадку"Вы направляетесь на свою сторону зала.
Начинаем вместе со мной по сигналу.
Молодцы! Побегали и развеселись после сна. Молодцы, ещё раз.
На сегодня всё. Сказку будем слушать в понедельник. А, с сегодняшнего дня, дети, мы будем заниматься три раза в неделю. Старайтесь не просыпать наше время занятий цигун, иначе не успеем послушать сказку и поговорить, как Вы усвоили данный урок.
Всего доброго. До свидания.
14 ноября 2018 года
Здравствуйте, дети.
Сегодня мы вспомним как можно ещё приветствовать друг друга при встрече, а также взрослых, воспитателей и учителей, а Вы мне будете подсказывать.
Можно сказать - добрый вечер.
Дети кто скажет, как можно ещё приветствовать?
Пожалуйста, Варвара - доброе утро. Хорошо.
Ещё как, мальчишки, что скажите при встрече друзей:
Привет. Да, хорошо.
Ещё - добрый день.
Молодцы, дети.
А, сейчас давайте вспомним как располагаются разные цвета радуги:
-красный
-оранжевый
-жёлтый
-зелёный
-  голубой
-синий
-фиолетовый
-разноцветный
-бесцветный
Всего девять цветов. Правильно, дети.
Теперь настало время сделать нам упражнения.
Сделали четыре комплекса упражнений (гун-фа). Во втором комплексе гун-фа стояли по полминутки. Четвёртый комплекс гун-фа сделали только один раз. И, далее перешли к пятому комплексу гун-фа "Созерцание".
Мальчик сидел в полулотосе сразу, девочка сидела по-турецки, пока ножки не складываются, тяжело.
Далее, поиграли в игру "Море волнуется раз..." немного. Потом послушали сказку "Маша и Медведь". Поиграли на русских деревянных ложках.
И, на этом урок закончился. Сегодня сделали очень много. Дети были довольны.
16 ноября 2018 года
Добрый вечер, дети
Начнём урок. Сегодня мы с Вами узнаем какие птицы обитают в парках и
садах в нашем городе, Москве.
В прошлое занятие мы разговаривали о сове и вспоминали какие звуки она издаёт. А, сегодня мы увидим как она выглядит. Дети посмотрите на картинки и найдите сову. Правильно, это она. А кто знает, когда она спит?. Спит она днём. А, ночью сторожит Ваш сон, когда маленькие детки ложатся спать.
Дети, ещё есть и другие птицы, например, на картинке мы видим ястреба
и ещё есть соловей и много-много других птиц в парках и садах нашего города.
А, теперь приступим к упражнениям. Делаем первый  комплекс гун-фа" на растяжку "Будда растягивает тысячи рук". Делаем три раза под музыку.
Далее выполняем второе упражнение "Стоячая свая Фалунь". В прошлый раз мы стояли по полминутки в каждой позиции этого гун-фа, а сегодня будем стоять целую минуту. Кто устанет медленно опускает руки, отдыхает, а потом опять поднимает и стоит вместе со всеми.
Молодцы.
Сегодня играем в игру "Самолётики". Помните на прошлом занятии мы выучили и научились играть в эту игру.
Поиграли. Молодцы. А, сейчас мы будем заниматься иероглификой. Что это такое Вы уже знаете. Мы уже писали китайские иероглифы, и уже знаем, что в Китае они (иероглифы) заменяют буквы. Берите фломастеры, какие Вам нравятся и приступаем к написанию (начертанию)  иероглифов, при этом надо успокоить своё сердечко, чтобы оно было спокойным-спокойным и у Вас всё получится.
Успокоили свои сердечки, по-китайски "Синьсин", доброе сердце, а теперь приступаем к написанию иероглифа Чжень", что по-русски означает говорить правду, быть честным и многое-многое другое.
На этом мы заканчиваем занятия цигун по Методу Полного Совершенства и расстаёмся до понедельника.
До свидания дети. 
19 ноября 2018 года
Здравствуйте, дети.
Что-то нас сегодня мало? Кто-то заболел и не пришёл, кто-то ещё не оделся после сна, да и погода сегодня с магнитными бурями, аномалиями и прочими атмосферными явлениями и перепадами. Одним словом непогода". Заниматься дети не хотят, поэтому не заставляем. Можно заняться написанием иероглифов, а самый маленький, ему 2 годика 
рисует на свободную тему. 
И, всё-таки первое упражнение,  на растяжку всего организма, выполнили
Сделали три раза, как положено. Первый комплекс гун-фа "Будда растягивает тысячу рук" занял 12 минут. Дети приободрились после сна, и мы занялись начертанием иероглифов. Пока освоили один иероглиф , который переводится на русский язык как правда, честность, а по-китайски звучит так: "Чжень".
 
21 ноября 2018 года
Добрый вечер, дети.
Дети отвечают: "Здравствуйте, Ольга Владимировна". Хором. Чувствуется "талантливая рука" педагога. 
А, сегодня у нас прибавление. Пришли "старые практикующие", они занимаются цигун с 2016 года. Как приятно увидеть детей, которые подросли, а другие выросли и им исполнилось 6 лет. Дети запомнили чему учились. Летом и осенью (до сегодняшнего дня) был большой перерыв в занятиях цигун. Они помнят как мы выступали с показательными упражнениями цигун, под музыку, на Новый год в Доме культуры недалеко от метро "Красногвардейская."
Аншлаг был полный. Перед новогодним спектаклем "Алиса в стране чудес" дети продемонстрировали комплекс  упражнений цигун по Методу Полного Совершенства, автор Народный Мастер цигун, г-н Ли Хунчжи. Во время показа упражнений мы пригласили детей из публики (сидящих в зале) сделать вместе с нами упражнения. Детей вышло на сцену много. Хорошо мы взяли из детского сада много ковриков для Созерцания (медитация), раздали всем желающим и после выполнения упражнений сели на коврики для медитации. Сели все, кто вышел на сцену, кто-как: кто по-турецки, кто в полулотос, а кто в полный лотос, но таких было мало, 1-2 ребёнка. Самые маленькие дети в лотос садятся очень легко, а кто постарше уже им тяжело сесть в полный лотос. Эти дети после 6 лет: они уже вошли в общество, в школу и стали постигать  плохие принципы жизни, а именно: совершать плохие поступки: кто-то подрался, кто-то поссорился с друзьями, и в лотос им уже сесть трудно.
После показа упражнений цигуна, нам предложили (администрация ДК)
посмотреть сказку"Алиса в стране чудес". Дети были очень счастливы и довольны. Сказка всем понравилась. Впечатлений  было очень много. И, вот сегодня, при нашей встрече на занятиях цигун, дети вспомнили, как они выступали на Новый год в Доме культуры. Для них это незабываемое событие.
Сегодня у нас был день воспоминаний!
 
23 ноября 2018 года
Здравствуйте дети.
Здравствуйте, Ольга Владимировна
Сегодня занятия цигун начнём с упражнений.
Встали в шахматном порядке. Нас сегодня много поэтому надо встать на вытянутые руки, чтобы никто никому не мешал, при выполнении упражнений.
Сделали три комплекса гун-фа в полном объёме, за исключением 2-го гунфа: стояли по одной минутке в 4-позициях, без движения, т.к. упражнение статическое. Эти позиции рук "отличаются  сравнительно большой трудностью и высокой интенсивностью". ( цитата из Книги "Метод Великого Полного Совершенства Народного Мастера цигун, г-на Ли Хунчжи).
Далее, сидели в 5 комплексе гун-фа "Созерцание"  4 минуты, по одной минуте в каждой позиции, т.к. у "старых" практикующих детей был большой перерыв (лето+осень).
Далее поиграли в игру "Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три... Морская фигура замри. Дети, вспоминаем телодвижения из упражнений цигун и выполняем их. Кто первый засмеётся, тот
"вода", т.е.водит или ведёт игру, говорит слова, наблюдает за всеми игроками, кто улыбнётся первый...
Далее, а сейчас дети, играем в новую игру, для Вас. А, на самом деле она старая -при старая игра и называется она "Кошки-мышки". Русская народная игра. Слушайте внимательно: нам надо выбрать кошку или кота и мышку. Для этого мы с Вами посчитаемся и посмотрим на ком остановится выбор. Для этого есть считалочка. Встаём в круг и начинаем считать : " На злотом крыльце сидели: царь, царевич, король, королевич, охотник, портной, говори кто ты такой. Говори поскорей не задерживай честных людей. На ком закончилась считалочка, тот будет мышкой, продолжаем далее считать таким же образом: "На златом крыльце сидели ..." А, Вы дети, запоминайте слова считалочки, в следующий раз будете Вы считать, а я буду слушать и подсказывать Вам слова считалочки. Так, теперь мы выбрали кота. Мы образовали круг - это дом мышки. Мышка вошла в дом, мы,все кто образовал круг, взялись за руки крепко-крепко, руки опустили. Мышка в доме. Это означает, что двери и ставни закрыты. А, кот ходит вокруг дома и ждёт, когда мышка выйдет погулять. Для этого, все кто образовал круг поднимают руки, не разжимая их, и мышка выходит погулять. А, тем временем кот поджидает мышку. Мышка убегает (далеко мышке нельзя убегать, а кот догоняет мышку. Когда мышка устаёт, мы все в кругу поднимаем руки и мышка забегает в дом. Сразу мы опускаем руки, это значит двери и ставни закрыты. Мышка отдохнула и двери открываются и мышка выходит снова погулять, а кот ... . Когда кот ловит мышку, снова выбирают мышку и кошку и игра продолжается. ...
Сегодня мы немножко задержались по времени, но дети остались довольны.
Дети, спасибо всем. Наше время закончилось. До свидания. А, мы продолжаем заниматься со взрослыми цигун по Методу Полного Совершенства.
26 ноября 2018 года
Здравствуйте, дети.
Садитесь, пожалуйста. 
Сегодня вспомним цвета радуги, в каком порядке они располагаются.
Вспоминаем фразу-подсказку: "Каждый охотник желает знать, где сидит фазан". Первый  звук (К), подсказывает нам, какой будет  первый цвет в радуге:
К-каждый- красный,
О-охотник- оранжевый,
 Ж-желает-жёлтый,
З-знать-зелёный,
Г-где-голубой,
С-сидит-синий,
Ф-фазан-фиолетовый.
Вот мы и вспомнили порядок расположения цветов радуги.
Молодцы дети.
А, сейчас перейдём к упражнениям:
начинаем с 5-го гун-фа "Созерцание":
напоминаю: в этом упражнении девочки начинают с левой руки делать мудру Большого Лотоса,а мальчики - с правой.
Ножки складываем по-турецки, а "старенькие", ТЕ КТО ЗАНИМАЕТСЯ УЖЕ ТРЕТИЙ ГОД, - в полулотос. Сидим в каждой позиции по 2-3 минутки.
Кто устанет - ножки вытягивайте и отдыхайте, а потом снова складывайте ножки по-турецки или в полулотос. Всего 4 позиции. Мы находились в созерцании 12 минут. Молодцы!
А, теперь делаем первый комплекс гун-фа "Будда растягивает тысячу рук"
Далее, 2-ой комплекс гун-фа Стоячая свая Фалунь" по одной минутке в каждой позиции.
На сегодня достаточно.
Сейчас будем играть в игру "Самолётики". Для Вас уже знакомую.
Будем учиться выполнять команды и приобретать другие навыки.
А, сказка будет в следующий раз.
До свидания, дети.
После занятий с детьми начинаются занятия со взрослыми. 
Переходим из детского зала в спортивный зал Семейного центра.
Выполняем 4 -ый комплекс гун-фа в полном объёме, по времени 60 минут
Далее выполняем 5 комплекс гун-фа "Созерцание", продолжительность выполнения 30 минут.
Потом изучаем теорию по лекциям Народного Мастера цигун, г-на Ли Хунчжи в течение 30 минут. Далее беседа. На этом заканчиваются наши занятия.
Практикующие расходятся, а мне надо поблагодарить директора и воспитателя детей за предоставленный зал, за организацию занятий цигун с детьми, и ...
Экспромтом состоялась беседа с директором и воспитателем детей
Я рассказала в чём состоит суть цигун  по Методу Полного Совершенства. Упражнения (гун-фа - по-китайски) носят вспомогательный характер, а на первом плане это проявление доброты в детях, их отношения к родителям, к воспитателям и к будущим учителям в школе. Упражнения помогают закалять силу воли, твёрдость в характере - находясь в Созерцании (5-ый комплекс гун-фа), спина-позвоночник становится сильным, крепким. Дети меньше болеют, меньше подвергаются различным инфекциям. В детях проявляется мудрость, в связи с этим они хорошо усваивают уроки в школе и учатся на "хорошо и отлично."
При регулярных занятиях цигун - это распространяется на всех практикующих детей, без исключения. Они не дерутся со сверстниками, ведут себя спокойно, потому что в сердце воцаряется покой и волнению сердце не подвержено. Отвечая урок у доски в школе, дети не волнуются.
Рассказывать о цигун по книгам Мастера Ли можно много и интересно. 
Вечер уже поздний, да и мы засиделись. Пора идти домой.
Спасибо всем !!!
 
28 ноября 2018 года.
Здравствуйте, дети.
Сегодня мы будем читать книгу Народного Мастера цигун, г-на Ли Хунчжи"Метод Полного Совершенства."
Я буду читать, а Вы будете слушать. 
Книга написана о цигун, которым мы с Вами занимаемся. Мастер ЛИ описывает упражнения (гун-фа - на китайском языке), которые мы с с Вами выполняем, а именно: как правильно стоять, как поднимать и опускать руки, сколько раз делать. В Книге Мастер ЛИ объясняет как правильно проходит по каналам энергия: инь- ци Земли, ян-ци Неба.
На сегодня занятия заканчиваются.
Спасибо Всем. До следующей встречи.
 
30 ноября 2018 года
Проводилось мероприятие - акция  "Лепестки Мира" - сделай Лотос своими руками в ТЦСО "Марьино", поэтому занятий  в детском саду "Чудо жизни"не было.
03 декабря 2018 года
Дети, добрый вечер
Дети, скажите, как называется цигун, которым мы занимаемся?
Правильно, цигун называется "Метод Полного Совершенства".
А, кто создал, написал и придумал для Вас  этот цигун? 
Правильно, Народный Мастер цигун, г-н Ли Хунчжи.
Дети, для чего мы занимаемся цигун по Методу Полного Совершенства?
Дети отвечают: для того, чтобы быть сильными, смелыми, добрыми, умными, а одна девочка сказала,и ещё красивыми. 
А, сейчас приступаем к практическим занятиям цигун "Метод Полного Совершенства".
 
Начнём с первого упражнения (гун-фа) "Будда растягивает тысячу рук". Включаем музыку, идёт вступление и начинаем делать три раза. Молодцы дети, выполнили очень хорошо.
Сегодня с нами занимается самый маленький мальчик, Ему всего два годика, поэтому помогайте ему складывать ручки в мудру "дзе-инь" и левая ручка сверху, потому что у мальчиков левая рука сверху, а у девочек наоборот, правая - сверху, а левая располагается под правой.
Далее выполняем второе упражнение (гун-фа) "Стоячая свая Фалунь". Продолжительность одна минута в каждом положении рук. Всего 4 (четыре) положения рук.
Очень хорошо постояли. 
Далее переходим в класс, садимся за парты и будем писать иероглифы. Сначала вспомним какой иероглиф мы знаем, какой,- дети? 
Правильно, иероглиф Истина, понимается как правда. Все дети говорят правду и только правду родителям, воспитателям, учителям, которые с Вами занимаются каждый день.
Давайте напишем: Вы пишите на листе бумаги, который Вам раздали, а я пишу на доске.
Написали. Молодцы.
Далее пишем второй иероглиф, он называется Доброта. По сравнению с иероглифом Истина
пишется немного сложнее. Сначала посмотрите на доску как я буду писать этот иероглиф, только потом пишите у себя на листе бумаги.
Молодцы, дети.
Сегодня на этом этапе урок заканчивается.
До свидания, дети.
05 декабря 2018 года
Дети, добрый вечер. Скажу Вам по секрету:
"Сегодня день рождения нашего воспитателя." И, мы с Вами сейчас будем поздравлять
воспитателя с днём рождения. Репетируем: Мальчики дарят цветы. Как называются цветы, дети. Правильно, розы, очень красивые и нежные. И ещё мальчики подарят духи, потому что девочек сегодня нет. Далее воспитателя берём вкруг и начинаем петь: "Как на наши именины испекли мы каравай ..."
Когда вошла воспитатель в игровой зал, все дети поздравили воспитателя.
Дети молодцы справились с заданием хорошо. Порадовали воспитателя!
Далее, переходим в класс, садимся за парты и сегодня на доске иероглифы будете писать Вы, а я буду помогать вам в написании. На доске пишем вместе, я начинаю, а потом вы пишите.
Молодцы, написали.
Далее, сегодня мы будем учиться говорить добрые слова друг другу, родителям и воспитателям.  
А, сейчас я прочту рассказ о том как другие дети учились говорить добрые слова.
Задание на дом: дома родителям говорить добрые слова, благодарить их.
До свидания, дети.
07 декабря 2018 года
Здравствуйте,  дети. Вы сегодня долго спали и время наше почти истекло. Поэтому сегодня заниматься цигун не будем, т.к. сейчас по расписанию начинаются занятия со взрослыми. 
Один час занимаемся упражнениями и 5 комплекс гун-фа "Созерцание" выполняем в течение 30 минут.
Далее читаем труды Мастера Ли. Беседуем и расходимся по домам до понедельника.
10 декабря 2018 года
Занятий с детьми не было.
Занимались со взрослыми: выполнили 4 комплекса гун-фа в полном объёме и далее 5-ый комплекс гун-фа "Созерцание" в течение 30 мин.
Далее теоретические занятия по Коренному Закону Вселенной.
12 декабря 2018 года
Читали стихи о Лотосе. Читали и старались запомнить слова из Гимна ДЮШ "Прозревшая мудрость", "Иди мой друг дорогую добра" Слова положены на музыку из кинофильма "Маленький Мук".
Готовились к встрече Нового года. Читали, отгадывали новогодние загадки и старались запомнить, чтобы в канун нового года загадать своим родителям, друзьям и подругам.
                                     
                                                                      СТИХИ О ЛОТОСЕ
Лотос белый, лотос нежный
Внеземная красота.
И в сияньи белоснежном
В мир явилась чистота
Из земли, песка и ила 
Вырастает чудо цвет
Удивленью нет предела
Восхищенью меры нет!
Он прекрасен как виденье
Победивший силы тьмы
Совершенства воплощенье 
Пред собою видим мы.
Лотос белый, лотос нежный 
Внеземная красота...
И в сиянии белоснежном
Мирозданья чистота.
Дети, как-нибудь я расскажу Вам об этом удивительном цветке, который произрастает и в Индии, и в Китае и у нас  растёт в России. Его можно увидеть летом в Ботаническом саду, на Дальнем Востоке, на Кавказе и  во многих климатических зонах (местах) нашей Родины.
А, чем он знаменателен я расскажу Вам позже, т.к. наше время  закончилось.
Сейчас начнутся занятия цигун со взрослыми.
До свидания, дети.
Так быстро  прошёл урок, что мы и не заметили.
Пришло время занятий цигун со взрослыми. 
14 декабря 2018 года
Скоро праздник у детей "Новый год", самый любимый праздник. Встреча Деда Мороза и Снегурочки. Подарки детям, сладости. Песни, танцы и будем выполнять показательные упражнения цигун по Методу Полного Совершенства" Народного Мастера цигун, г-на Ли Хунчжи. Поэтому, дети надо повторить новогодние загадки. Вот они:
Загадка первая:
"По верх деревьев свечи теплятся." 
                                    "Звёзды"
Загадка вторая:
"Над бабушкиной избушкой висит хлеба краюшка, собаки лают - достать не могут.
                                      "Месяц"
Загадка третья:
"Катится по голубому блюдечку золотое яблочко".
                                       "Солнышко и Небо"
Загадка четвёртая:
"Красная девица в зеркало глядится"
                                           "Заря"
Загадка пятая:
Белая кошка  лезет в окошко"
                                          "Свет"
Загадка шестая:
"Ночью спит на земле, а утром убегает".
                                          "Роса"
Дети, выбираем загадки, которые понравились нашему сердцу - нашему  Синьсин,
потому что Вы быстро их запомните. Выбираете одну загадку и запоминаете.
А, я сейчас их повторю, и не раз, чтобы Вы запоминали быстро, не уча наизусть, Вы их примете на слух.
Далее, слушаем Гимн нашей школы цигун "Прозревшая мудрость":
                "ИДИ, МОЙ ДРУГ, ДОРОГУЮ ДОБРА"
                     на мотив из кинофильма "Маленький Мук"
                     
 1куплет:
Спроси у жизни строгой, какой идти дорогой
Не забывай, что это не детская игра
Иди за солнцем следом, хоть этот путь неведом.
Иди, мой друг, всегда иди дорогую добра.
Иди за солнцем следом, хоть этот путь неведом.
Иди, мой друг, всегда дорогую добра.
                             11 куплет:
                           О, сколько будет разных сомнений и соблазнов,
                            Когда ненастье на душе и дождь идёт с утра.
                            Ты прочь гони соблазны, усвой закон негласный 
                            Иди, мой друг, всегда дорогою добра.
                            Ты прочь гони соблазны, усвой закон не гласный
                            Иди, мой друг, всегда дорогою добра.
111 куплет:
Оставь свои заботы, сомненья и невзгоды 
Не забывай, что эта жизнь не детская игра.
И, если с другом худо, не уповай на чудо.
Иди, мой друг, всегда дорогую добра.
                                                                     автор этих слов практикующая цигун из  Норильска
                                                                     (родом из Красноярска), учительница с 1  по  4 классы.
                                                                                       НАТАША, 2009 ГОД
  Информация о проведении уроков цигун по Методу Полного Совершенства
исчезла с экрана компьютера.  Требуется восстановление текста с 17 декабря 2018 г
Уроки проходят в полном объёме строго по расписанию. 
 
При восстановлении уроков могут быть неточности, так как эта часть уроков будет восстановлена по черновикам или по памяти.
17 декабря 2018 г - урок с детьми:
1. Выполнение 5-го комплекса гун-фа "Созерцание" 9 мин.
2. Рассматривали картинки  в  географическом атласе (национальные костюмы 15 -ти союзных республик. 
3. Подвижные игры.
21  декабря 2018 года (урок с детьми)
1.Вспомнили цвета радуги
2.Выполнили 5-ый комплекс гун-фа (7 мин)
3. Писали на доске иероглифы:"Истина-Доброта"
4. Самые маленькие дети просто рисовали на свободную тему
На этом урок закончился.
24 декабря 2018 года (урок с детьми)
1. одно из упражнений цигун. Выполнили первый комплекс гун-фа " Будда растягивает тысячу рук".
2. Чтение сказок
3. Старались запомнить новогодние загадки. Готовились к встрече Нового года
4. Подвижные игры
26 декабря - 28 декабря 2018 года
Подготовка к Новому году и встреча Нового года 2019 года.
                                          2019 год:  смотрите ниже
 УРОКИ В МОСКВЕ В 2019 ГОДУ
 
                                                                                      
 Уроки в Москве в 2019 году
Урок, проведённый с детьми, 03 января 2019 года
План урока:
1. статья "Учимся говорить добрые слова"
2. Волшебные слова, их отличие от добрых слов
3.Начертание (написание) иероглифов: "ИСТИНА-ДОБРОТА-ТЕРПЕНИЕ"
4. Чтение "Современные школы цигун"
5. Упражнения.
Факт. урока:
1. упражнение 1 "Будда растягивает тысячу рук" (10-12 мин)
2. Структура Вселенной по географическому атласу "Мир и человек"
(стр. 8 - 9 "Звёздное небо"- рассказать текст, написанный на данной странице.
стр. 10-11 Солнечная система, Солнце и планеты. Звёзды различной ярости ...
стр. 12-13 "Освоение Космоса" Юрий Гагарин. ...(10-15 мин.) немного менее
Галактика "Млечный путь". Купцы караваном возили соль, а звёзды указывали им дорогу. Млечный -  от слова молоко. ... (рассказ о том как купцы ... более подробно и детским простым языком).
3. Вспомнили цвета радуги. Скороговорку: "Каждый охотник желает знать где сидит фазан" (время 4-5 мин).
4. Чтение книги "Современные школы цигун" Народного Мастера цигун, г-на Ли Хунчжи. (время 10 мин.).
 Уже вечер, родители начинают приходить за детьми. Мы закончили урок во время.
Всего доброго, до свидания дети.
Не всегда получаются такие интересные уроки.
09 января 2019 года
План урока:
1. "Созерцание" (время 7 мин. с выполнением мудры)
2. Чтение и просмотр и комментарий детей к книге "Синие цветы Гжели"
автор Н. Сурьянинова, Москва 1986 год. (время 15 мин.)
3. Детям напомнить для чего детям заниматься цигун? (чтобы быть сильными, здоровыми, честными, любить маму и папу, др. понимания детей) (2-3 мин)
4. Чтение книги "Современные школы цигун".
Факт. урока:
1. Дети давайте вспомним для чего мы занимаемся цигун?
2. 5-оё упражнение "Созерцание" (10 мин.)
3. Книга "Синие цветы Гжели"(15 мин.)
4. Подвижные игры (сами бегут и догоняют друг друга. Только наблюдать, не вмешиваться.
5. Чтение: "Современные школы цигун" (5-7 мин).
Урок закончен. До свидания дети. Благодарю Вас за занятия. Всегда после урока, говорю спасибо, за то что хорошо занимались.
11 января 2019 года.
План урока:
1. Приветствие детей.
2. Вспоминаем для чего детям надо заниматься цигун?
3. Как называется цигун, которым мы занимаемся?
4. Кто автор нашего цигун?
5. Выполнение 1-го и 5 -го комплекса гун-фа.
6. Читаем статью "Учимся говорить добрые слова".
7. Рассматриваем на картинках цветок Лотоса.
8. Готовимся к раскрашиванию Лотоса цветными карандашами.
9  Поиграть в подвижные игры.
Факт ( проведение урока)
1. Дети, здравствуйте! Какие вы знаете приветствия? Не все сразу.
2. Дети сразу сами сели в пятый комплекс гун-фа ( перевод на русский язык упражнение). Включили музыку и начали выполнять  мурдру руками.
Был небольшой перерыв в занятиях, поэтому, возможно, дети соскучились.
3. Рассматривали картинки с Лотосом, играли в подвижные игры.
4 .Пытались говорить добрые слова. Читала им статью. Но, пока детям не очень понятно, что такое: добрые слова и как  и когда их говорить друг другу?
Если люди говорят жестокие слова, как можно научить детей говорить добрые слова? Дети путают добрые слова и волшебные слова.
На сегодня занятия закончились. Спасибо всем, что принимали участие в занятиях.
До свидания.
14 января 2019 года
План урока:
1. Приветствие детей
2. Немного поговорить с детьми и настроить их на выполнение  практических занятий цигун по Методу Полного Совершенства
3. Выполнение упражнений
4. Чтение сказки "Золушка" (начать читать)
На этом закончить урок.
Фактическое проведение урока:
1. Приветствие детей.
2. Вспомнили, для чего мы занимаемся цигун.
Чтобы быть сильными. смелыми, здоровыми.
Учимся говорить добрые слова.
3. Выполнили 5 - ый комплекс гун-фа "Созерцание", в течение 7 минут.
4. Чтение сказки "Золушка".
​На этом урок закончился.
 
16 января 2019 года
План урока:
1. Приветствие детей, после чего даётся время, чтобы они поприветствовали инструктора цигун.
2. Приступаем к  практическим занятиям: выполняем 5-й комплекс гун-фа "Созерцание". 
3. Показать и рассказать о картинах Международной выставке "Истина-Доброта - Терпение". (несколько картин).
4. Подвижные игры.
5. Окончание урока. (поблагодарить детей, за участие в практических занятиях цигун).
Фактич. исполнение урока:
1. Приветствие детям и они отвечают приветствием инструктора (называют по имени и отчеству)
2. Вспомнили зачем детям заниматься цигун. Вспомнили автора цигун по Методу Полного Совершенства.
3. Сели в полу-лотос, кто по-турецки. Созерцали 5-7 мин.
4. Показала и рассказала о картинах: несколько картин и среди них художник запечатлел детей в тюрьме. Дети очень серьёзно отреагировали на эти картины, особенно мальчишки. Сначала они задавали вопросы, а потом сказали, что они будут защищать этих детей. Долго рассматривали картины и не хотели с ними расставаться, так и держали их в руках, вырывая друг у друга, кому не хватило картин. Картины были выполнены в виде открыток.
5. Подвижные игры.
Прощание с детьми. Благодарность за их отзывчивость и их добрые сердца.
Возраст детей: от 2-х лет, 3 года, 5 лет и 6 лет. Дети оказались очень отзывчивыми, особенно самый маленький (2 годика). 
Моё понимание: дети должны расти отзывчивыми и сострадательными
а для этого им надо уметь сопереживать.
Урок закончился.
18 января 2019 года
План урока:
1. Приветствие
2. Вспомнить цвета радуги
3. Повторение содержания книги"Синие цветы гжели"
4. Выполнение упражнений цигун
5. Подвижные игры
Прощание с детьми.
Фактическое исполнение урока:
1. Приветствие
2. Вспомнили цвета радуги
3. Выполнили 1-ый комплекс гун-фа "Будда растягивает 1000 рук". Упражнение на растяжку, после чего у детей появляется зевота. Это говорит о том, что начался отток отрицательной болезненной ЦИ. Это очень хорошо. Снимается усталость детей за целый день, проведённый в детском саду. Наши занятия проводятся вечером в 17 часов. Длятся от 30 минут, иногда 20 минут, когда просыпают время занятий. Стараемся их не будить, ждём когда сами проснуться.
4. Посмотрели книгу "Синие цветы гжели". Дети запомнили все картинки и показали какие им очень понравились. Рассматривали опять долго, как в первый раз.
5.Поговорили как прошёл день. Пока с добрыми словами у них не очень хорошо получается. Дети не понимают, что от них хотят. Они путают добрые слова с волшебными: спасибо, пожалуйста ...."
6. Подвижные игры: бегали, догоняли друг друга, проще играли в догонялки).
7. Урок закончен. Прощание с детьми.
21 января 2019 года
План урока:
1. Приветствие
2. Созерцание
3. Ещё раз посмотреть картины.
4.Подвижные игры.
Фактическое исполнение урока:
1. Приветствие
2. Созерцание: 5-й комплекс гун-фа 5-8 минут. Детям очень нравиться сидеть в медитации.
3. Смотрели Атлас. Рассматривали звёздное небо: нашли Большую Медведицу Малую. Рассказала детям о Юрии Гагарине -  первом космонавте.
Рассматривали животных, птиц по картинкам в Атласе.
Картины с выставки оставила на следующий раз, т.к. урок длился всего 20 -25 минут.
4. Прощание с детьми.
23 января 2019 года
План урока со взрослыми практикующими:
1. Выполнение 4-х комплексов гун-фа
2. "Созерцание" в течение 30 минут.
3. Изучение теории по Книге "Фалунь Дафа"
4.Делимся опытом. Отвечаем на вопросы друг другу.
Фактическое исполнение урока:
Соответствовало плану.
25 января 2019 года
План урока со взрослыми практикующими:
1. Выполнение 4-х комплексов гун-фа
2. Созерцание -30 минут.
3. Чтение Книги "Фалунь Дафа"
4. Делились опытом и отвечали на вопросы.
5. Пробовали садиться в полу-лотос.
Занятия на этом закончились.
Фактическое исполнение урока:
соответствовало плану.
28 января 2019 года
План урока со взрослыми практикующими:
1. Выполнение 4-х комплексов гун-фа
2. Созерцание -30 минут.
3. Чтение Книги "Фалунь Дафа"
4. Делились опытом и отвечали на вопросы.
5. Пробовали садиться в полу-лотос.
Занятия на этом закончились.
Фактическое исполнение урока:
1. Изучение Книги "Фалунь Дафа"
2. Выполнение 5-ти комплексов гун-фа
Занятия на этом закончились, т.к. зал надо было освободить пораньше.
30 января 2019 года
План урока со взрослыми практикующими:
1. Выполнение 4-х комплексов гун-фа
2. Созерцание -30 минут.
3. Чтение Книги "Фалунь Дафа"
4. Делились опытом и отвечали на вопросы.
Фактическое исполнение урока:
1. Выполнение 4-х комплексов гун-фа
2. Созерцание -30 минут.
3. Чтение Книги "Фалунь Дафа"
4. Делились опытом и отвечали на вопросы.
5. Читали "Суть усердного совершенствования" следующие канонические тексты:
"Богатые и имеющие ДЕ"
 "Обширность"
 "Подлинное самосовершенствование"
 "Мудрость"
 "Уразумение"
 "Почему не видят"
 "Учится Закону"
На этом занятия закончились.
 Занятия цигун с 01 февраля 2019 года по 18 февраля 2019 года проходили в полном объёме.
20 февраля 2019 года (взрослые практикующие)
фактическое исполнение урока:
1. Выполнение 5-ти комплексов гун-фа.
2. Изучение теоретических знаний по книге "Фалунь Дафа"
3. Читали текст "Диалог со временем" из "Сути усердного совершенствования".
4. Делились опытом, повторили что такое Синьсин. Вопросов было много. Занятие прошло очень интересно, можно сказать экспромтом.
22 февраля 2019 года
Урок со взрослыми:
прошёл в обычном режиме. Делали упражнения, медитировали. Читали "Фалунь Дафа". Беседовали.
27 февраля 2019 года
План урока со взрослыми практикующими:
1. 4 комплекса гун-фа
2. Созерцание, переходим на второй уровень, сидим под музыку 43 минуты. Пробуем.
3. Изучение Книги "Фалунь Дафа"
4. Делимся опытами и читаем "Суть усердного совершенствования", один текс.
"Пересоздание человечества".
Фактическое исполнение урока со взрослыми:
соответствует плану урока. Сидели в Созерцании 35 мин.
01 марта 2019 года
План урока:
План урока со взрослыми практикующими:
1. 4 комплекса гун-фа
2. Созерцание, переходим на второй уровень, сидим под музыку 43 минуты. П
3. Изучение Книги "Фалунь Дафа"
4. Делимся опытами.
5. Читаем "Суть усердного совершенствования", один канонический текст текст
Фактическое исполнение урока:
1. 4 комплекса гун-фа
2. Созерцание, переходим на второй уровень, сидим под музыку 43 минуты. П
3. Изучение Книги "Фалунь Дафа"
4. Делимся опытами.
5. Читаем "Суть усердного совершенствования", несколько канонических текстов. 
6. Беседовали о происхождении свастики:
наша галактика "Млечный путь" раньше назывался "Перунов путь", а до этого
наша галактика носила название "Свасти", что означает счастье и благополучие...
7. Готовились к мероприятиям 07 и 14 марта в ТЦСО "Марьино".
04 марта 2019 года
План урока со взрослыми:
1. 4-е комплекса гун-фа
2. "Созерцание" - 43 мин.
3. Читаем канонические тексты из Книги "Суть усердного совершенствования"
4. Изучаем Книгу "Фалунь Дафа"
5. Делимся опытом.
Фактическое исполнение урока:
1. Беседа (длительная) о прочитанном в "Фалунь Дафа"
2. Отправление праведных мыслей
3. Беседа, обмен опытом
4. "Созерцание"  (время в созерцании 34 мин.)
5. Стихи Народного Мастера цигун, г-на Ли Хунчжи "Хун инь" (1, 2 части)
6. Обмен опытом
7. Чтение "Лунь Юй" -24 мая 2015 года
На этом урок закончился.
06 марта 2019 года
План урока со взрослыми:
1. Выполнение 4-х комплексов гун-фа
2. "Созерцание" 43 мин.
3. Изучение Коренного Закона Вселенной
4. Стихи Народного  Мастера цигун Ли Хунчжи
5. Подготовка к мероприятию 07 марта 2019 года
Фактическое выполнение урока:
11 марта 2019 года
Фактическое проведение урока со взрослыми:
1. Выполнение 4-х  комплексов гун-фа (60 мин.)
2. 5-ый комплекс гун-фа (37 мин.)
3. Коллективное чтение "Фалунь Дафа"
4. Информация о свастике: наша галактика "Млечный путь"имеет  форму свастики, ранее называлась "Перунов путь", и ещё раньше называлась "Свасти",
имеет значение счастья и благополучия. В одном из галактических рукавов свастики находится наша солнечная система, т.е наш дом - Земной шар, в котором мы живём. 
Моё понимание, что Гитлер провёл с нами ВОВ и для того, чтобы внести неприязнь в нашем сознании к свастике. В китайской литературе есть такие слова: "четыре солнца ...", т.е. ,моё понимание, что в каждом из 4 - х галактических  рукавов свастики находятся солнечные системы схожие с нашей солнечной системой, и следовательно мы не одиноки в Космосе.
3. Отправление праведных мыслей в 18час.55 мин.
4. Обмен опытами.
5. Подготовка к мероприятию 14 марта в ЦСО "Марьино"
13 марта 2019 года
Фактическое проведение урока со взрослыми:
1. Выполнение 5 комплексов гун-фа Созерцание (40 мин).
2.Чтение книги "Современные школы цигун"
3. Отправление праведных мыслей
4. Подготовка к мероприятию 14 марта 2019 г.
15 марта 2019 года
Урок со взрослыми (факт):
1. Выполнение 4 комплексов гун-фа
2. 5-й комплекс гун-фа "Созерцание" (30 мин.)
3. Отправление праведных мыслей
4. Чтение Фа (Коренной Закон Вселенной)
5. Лекция в Европе Народного Мастера цигун, г-на ЛИ Хунчжи
6. Обмен опытом.
18 марта 2019 года
План урока со взрослыми:
1. Выполнение 4 комплексов гун-фа
2. 5-й комплекс гун-фа "Созерцание"
3. Отправление праведных мыслей
4. Чтение Фа (Коренной Закон Вселенной)
5. Лекция в Европе Народного Мастера цигун, г-на ЛИ Хунчжи
6. Обмен опытом.
7.   Подготовка к 04 апреля 2019 г. : "Презентация школы цигун "Прозревшая мудрость" в Семейном центре "Чудо жизни".
Фактическое исполнение урока 18.03.2019 года:
начало занятий в 12 час.30 мин.
1. выполнение 4-х комплексов упражнений (60 мин.)
2. 5-й комплекс гун-фа (30 мин.)
3. Отправление праведных мыслей в 12 час.55 мин.
4.Чтение Фа (Коренной Закон Вселенной)
5. Подготовка к мероприятию 04 апреля 2019 года в Сем. центре ""Чудо жизни".
Занятия цигун  со взрослыми 20 марта 2019 года (план) в 18 часов:
1. Выполнение 5-ти комплексов гун-фа
2. Изучение ФА
3. Отправление праведных мыслей
4. Обмен опытом
5. О разном с точки зрения Дафа
Фактическое исполнение занятий со взрослыми 20 марта 2019 годаг
1. Выполнили 5 комплексов упражнений. В медитации 30 мин.
2. Отправление праведных мыслей ( между упражнениями)
3. Лекция в Европе 30-31 мая 1998 год.
По продолжительности занимались три часа. Занятия получились очень интересные, так как Лекция была тоже очень интересная. Надо будет перечитать ещё раз.
 
План урока с детьми:
1. Упражнения 
2. Раскраски Синьсина  разными цветами.
3. Поговорить как прошёл день, кто научился говорить добрые слова о своём друге или подруге.
План урока со взрослыми на 22 марта 2019 года
1. Выполнили 5 комплексов упражнений. В медитации 30 мин.
2. Отправление праведных мыслей ( между упражнениями)
3. Лекция в Европе 30-31 мая 1998 год. (продолжение лекции)
Занятия проводятся регулярно, строго по расписанию.
На дворе весна, занятий стало больше, поэтому писать времени пока нет.
05.05. 2019 года
В связи наступлением весны и тёплых солнечных дней начались практические социальные занятия цигун, с конца апреля 2019 года, в заповеднике "Царицыно"
ежедневно; со взрослыми - в 10 часов утра, с детьми и их родителями - в 12 часов по-полудни. В воскресенье - в 16 часов. В случае небольшого дождя занятия проводятся в беседке, под крышей.
Со взрослыми - выполняем 5 -ть комплексов упражнений. делимся опытом,  отвечаем на вопросы друг другу.
С детьми по их желанию выполняем 2-3 упражнения под музыку, обязательно  5 -ый комплекс "Созерцание" (10 мин.), так как детям нравиться сидеть в Лотосе, т.е. пять средин смотрят в небо.
Играем в подвижные игры.
Читаем сказки: "Руслан и Людмила"
                                  "Сказка о Лотосе"
                                    " Мифы и сказы Китая и др.
Практические социальные занятия цигун проходят в парке -заповеднике "Царицыно" регулярно: 1 мая, 2 мая, 3 мая, 4 мая, 5 мая, 6 мая, 7 мая, 8 мая
2019 года.
С 9 мая по 12 мая -дожди планируются.
Следующие занятия 13 мая 2019 года:
1. со взрослыми - с 10 часов утра
2. с детьми и родителями - с 11 час. 30 мин. 
После выполнения упражнений играем в подвижные игры:
подростки и дети, порой и юношество любят играть в "Кошки-мышки", "Бояре, а мы к Вам пришли.
Маленькие дети играют в игру "Самолётики" - летаем, учимся выполнять команды. (подготовка к детскому саду).
Постарше дети и подростки играют в игру: Море волнуется раз,
Море волнуется два
Море волнуется три - 
Морская фигура замри.  Выполняем элемент из упражнений цигун, какие запомнили дети. Тем самым тренируется память и др. аспекты в развитии ребёнка. Всё познаётся в играх!
Участвуем в летних лагерях.
Торопитесь , мы ВАс ждём.
09 июня 2019 года
Практические социальные занятия цигун с детьми, их родителями и со взрослыми проходят регулярно. Весна и лето 2019 года выдались очень тёплыми для занятий цигун на свежем воздухе в Заповеднике Царицыно (м "Орехово"), в детском парке "Сосенки" (м Кантемировская), и на  на набережной Москвы-реки
занятия цигун проходят регулярно.
Но, есть небольшие изменения в расписании занятий цигун:
1.в заповеднике "Царицыно " дети с родителями до 14 лет начинают заниматься в 12 часов по-полудни.
2. в детском парке "Сосенки" до 19 часов (19 час 15 мин), в связи с установившейся жарой.
3. На набережной Москвы-реки немного поменяли месторасположения занятий. Звоните, перед тем как идти на занятия.
Сегодня утром в Царицыно взрослые занимались с 10 час. утра до 13 час. 15 мин.
Всё это время много детей и родителей наблюдали за нами. Далее кто заинтересовался цигун дали буклет с информацией. Многие не дождались окончания занятий со взрослыми и ушли.
В детском парке Сосенки занимались с 18 час. 45 мин. до 20 час. Детей было много. Родители были уже знакомы с цигун и дети занимались упражнениями на сцене. Выполнили 3 -е упражнение "Прорывание двух полюсов" и 4 -е "Небесный круг" . Какое упр-е понравилось больше трудно сказать, т.к. дети делали по несколько раз: одни дети уходили, другие приходили и начинали делать сначала. далее выполнили 5 -е "Созерцание". Тоже очень понравилось: и дети и подходили и подходили и сами садились в полу-лотос  и сидели с нами под музыку.
Здорово!
25.06.2019 г. Об отмене занятий на набережной Москвы-реки.
В связи с летним периодом и отдыхом , временно практические социальные занятия цигун перенесены в заповедник "Царицыно":
1. Взрослые занимаются с 10 часов,
2. Дети с родителями, подростки, юношество, молодёжь с 12 часов.
ЕЖЕДНЕВНО.
В дождь занятий нет!
С августа 2019 г нет занятий в заповеднике "Царицыно". Занимаемся в парке "Сокольники".
С 14 августа 2019 г начались занятия в парке Сокольники. занимаемся ежедневно, кроме дождливых дней и ненастной погоды.
Занятия в парке "Сосенки" продолжаются, как правило, проходят показательные упражнения цигун с целью познакомить желающих заниматься цигун.
                  До новых встреч!
18.07.2019 г
Практические занятия цигун проведены в парке "Сосенки" (м Кантемировская,
ул. Кавказский бульвар) в полдень и вечером
                                                                продолжение следует .... хотелось обратить внимание на то как родители, в данном случае бабушка обращалась с внуком: она насильно хотела увести ребёнка с игровой детской  площадки, на которой мы выполняем упражнения цигун или просто знакомим детей с движениями рук 
Кроме того, дети слушают и запоминают музыку, под которую мы выполняем движения и в следующий раз уже идут на музыку, услышав её звучание из далека.
НЕмного отвлеклась, хотела рассказать как бабушка насильно уводила ребёнка с игровой площадки и как не надо это делать: ребёнок стоял и смотрел на упражнения цигун, ему очень понравились упражнения, а бабушка несколько раз брала внука за руку и уводила, мальчик плакал , вырывался из её рук и снова возвращался и смотрел на упражнения, и так несколько раз: плакал, но уходить не хотел. Видимо, пришло время окончания их прогулки и надо было идти домой.
Попробуйте так: дайте ребёнку ещё пять минут, скажите ему об этом, и потом он сам пойдёт с Вами за ручку, домой. А, Вы насильно тащите ребёнка за руку, делаете ему больно, заставляете плакать. Если Вас заставляют сделать что-то против Вашей воли, что вы чувствуете? Тоже самое чувствует Ваш ребёнок. Разве для этого Вы рожали, давали жизнь маленькому существу?
И, к тому же Вы забираете у своего ребёнка жизненную энергию - ЦИ, т.е. вампирите, не понимая, что Вы делаете. Так поступают в детских садах в школах, колледжах и других высших учебных заведениях. Вы же всё сами это проходили в своём детстве! Вот только наука это не объясняла, также как и сейчас, замалчивает перед народом, хотя уже много познала в этой области. Почитайте детскую психологию, биоэнергетику и Вы поймёте как проходит энергообмен между Вами и вашими детьми и другими гражданами,  с которыми общаетесь в социуме. Учитесь и идите вперёд вместе с наукой, которая развивается сейчас семимильными шагами. Помните, в сказке Золушка семимильные сапоги?  Вот они, как раз нам в пору, такими шагами развивается сейчас современная наука. Не отставайте!!!
11 АВГУСТА 2019 ГОДА в парке "Сосенки":
Погода очень хорошая: солнце светит , дождя не наблюдается, тучек на небе нет.Отзанимались с утра. Всего было 9 человек: четверо детей маленьких : только ходить научились, двое родителей: мама и бабушка. Точнее познакомились с цигун, помахали ручками, а взрослые сделали осознанно. Очень хорошо.
Далее, пришли другие: постарше дети от 4 и 5 лет (две девочки и два мальчика) с мамой и папой. Дети были очень веселые и красивые. Сами делали
движения руками, приседали,  выполняли те движения, которые им больше нравятся.
И, тоже ушли. Потом пришли другие дети, но наше время  уже закончилось...   
 
До встречи в хорошую погоду!
ВНИМАНИЕ:
ПРАКТИЧЕСКИЕ СОЦИАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЦИГУН В ЗАПОВЕДНИКЕ ЦАРИЦЫНО, В СВЯЗИ С ДОЖДЛИВОЙ ПОГОДОЙ ПЕРЕНОСЯТСЯ В СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ЗАЛЫ НА М "АВТОЗАВОДСКАЯ, ТУЛЬСКАЯ, ЗАРЯДЬЕ И ДР. 
ХОТИТЕ ПОЗАНИМАТЬСЯ В ЦАРИЦЫНО, ЗВОНИТЕ, В
ЛЮБОЕ СВЕТОВОЕ ВРЕМЯ.
23 августа 2019 года
1. парк Сокольники. Начало занятий цигун в 10 часов утра.
Произошла удивительно хорошая интересная встреча с православным священником. Возможно, он пришёл познакомиться с Фалуньгун. Узнать информацию из "первых рук", т.е от практикующих Фалуньгун. Беседа прошла в  согласии и понимании друг друга. У меня  давно появились вопросы к религии, которые он с лёгкостью разъяснил и я была удовлетворена ответом. Наша беседа длилась 40 минут, это очень хорошо.
Далее продолжились практические социальные занятия цигун.
Закончились занятия в 11 час 55 мин.
2. В 18 час. 15 мин. начались показательные упражнения цигун в парке "Сосенки".
Детей было мало, только смотрели катались на самокатах. Родители (одна мама) подходила к сцене, пробола нашу информацию о школе "Прозревшая мудрость", отходила, садилась на лавочку и читала наши буклеты, после прочтения аккуратно возращали ( у неё был маленький ребёнок в коляске  грудничкового возраста), опять садились на лавочку и слушали медитативную музыку, под которую выполнялись упражнения. Немного отвлекусь от этой площадки и вернёмся в Сокольники:
Сегодня произошла такая же история в парке Сокольники: молодая мама подъехала к нам с коляской вплотную и слушала музыку, смотрела на выполнение упражнений , а её ребенок в так музыки поднимал и опускал свои ножки, лёжа в коляске. Смотреть было очень забавно, т.к. из коляски были
видны только голенькие  ножки ребёнка. Был, наверное, совсем маленький.
А. мы продолжаем заниматься в парке Сосенки. Был вечер и для детей возможно, поздно, мамы увели детей домой. А, на площадке, присутствовала молодёжь, которая интерес к цигун не проявила. Поэтому я сделала 5-ый комплекс "Созерцание" закончила занятия. Время было как раз для отправления праведных мыслей (18:55).
На этом мой день закончился.
27 августа 2019 года
Практические социальные занятия цигун в парке-заповеднике "Кузьминки-Люблино"
со взрослым населением:
после праздника, проведённого Московским долголетием в данном парке взрослое население проявило желание заниматься цигун. На первую встречу  с цигун пришли 3 человека. 
Занятия прошли в полном объёме. Выполнили 4-е комплекса упражнений, 5-ый комплекс "Созерцание" сделали не все, не все решились выполнить "Созерцание", а только те кто уже занимался цигун. Сесть было легко. Остальные мудру Большого Лотоса сделали стоя.
Первый урок практических социальных занятий цигун длился один час.
30 августа 2019 г.
В 16 час. в парке "Кузьминки" прошли практические занятия цигун со взрослым населением. Присутствовало 3 человека (женщины). В этот день женщины 
уставшими и сразу признались, какие трудности встретились им в этот день:
кто-то занимался скандинавской ходьбой - устал, кто-то был у врачей: сердечко шалило. Думали, что заниматься не смогут в таком уставшем состоянии. Но, практические занятия цигун прошли очень хорошо: усталость прошла, сердце нормализовало свою работу и билось в спокойном ритме, без перебоев. Народ получил удовольствие от занятий, почувствовали  себя легко, подышали лесным воздухом и отдохнувшими пошли домой.
Да, цигун - это не гимнастика, "не техника, которую можно освоить за деньги" - это  и не сноровка обычных людей"(слова из книги "Фалунь Дафа", автора Народного мастера цигун, Г-на Ли Хунчжи), а что-то особенное, оказывающее влияние на наше физическое и духовное настроение. Цигун - это всеобъемлющая. глубокая наука, предназначенная для совершенствования человеческого тела. Обязательно надо изучать теорию, а потом или одновременно практиковать  упражнения.
В этот день рассказала немного побольше о цигун, какие изменения происходят в организме и прокомментировала каждое движение в упражнениях: как и
какие точки (БАТ) открываются на первом практическом занятии. Наш цигун является доисторической культурой (свыше 7000 лет), и в данной школе нельзя изменять ни одно движение, иначе школа может испортиться и результата никакого не будет. Наш Цигун распространяется открыто впервые в нашей цивилизации... До этого он распространялся от учителя к ученику тайно.
И, поэтому Китай не хочет делиться своими секретами.
С 29 августа 2019 г  по 01 сентября 2019 г. принимали участие в Международном  форуме по образованию в качестве посетителя, поэтому практических занятий не было.
Цигун - это духовная практика, а не гимнастика обычных людей.
Сначала повышаем свою нравственность и нормы морали, а потом уже в упражнениях нарабатываем жизненную энергию.
03 сентября 2019 года
Практические занятия со взрослыми состоялись в Сокольниках в 10 час. утра.
 Выполнили 5 комплексов гун-фа  (упражнений), немного побеседовали и разошлись. Занятия закончились в 12 час. 30 мин.
В 16 час. начались практические социальные занятия со взрослым населением из  Московского долголетия. Выполнили 4 гун-фа (упражнения) и 5 комплекс "Созерцание") начали разучивать. Беседа получилась очень интересная. У людей уже много знаний о цигун. Начинают сами думать. и немного поделись своим пониманием цигун.
Окончание занятий в 17 час. 30 мин.
04 сентября 2019 года
Показательные упражнения (5-ый комплекс упражнений) проведены в парке "Садовники" (м Каширская).
05 сентября 2019 г. шёл дождь, поэтому практические занятия  цигун не проводились.
06 сентября 2019 года  в парке Сокольники:
в 10 час. утра состоялись показательные упражнения цигун. Группа разошлась по другим пунктам занятий цигун.
07 сентября 2019 года (участие в дне города Москвы
Урок с детьми и родителями состоялся в парке 850-летия Москвы. Детей было достаточно, но участие в уроке цигун приняли только девочки. Мальчишки, которые пришли с родителями на праздник, только наблюдали как мы выполняем упражнения цигун под музыку.
В этот день было сделано много фотографий. Детей фотографировали не только родители, но и другие люди пришедшие на праздник День города Москвы.
08 сентября 2019 года
В парке Сокольники состоялись Показательные упражнения  цигун по Методу Полного Совершенства Народного Мастера цигун, г-на Ли Хунчжи в 16 час. 30 мин. 
09 сентября 2019 года в ТЦСО "Марьино" прошли показательные упражнения цигун в актовом зале. В начале никто не пришёл. Упражнения выполняла одна в полном одиночестве. А, к середине занятий набралось немало народу. Прокомментировала каждое упражнение. Какое происходит действие, выполняя упражнения. Рассказала о положении в Китае, о репрессиях Фалуньгун. О том, что если зло присутствует где-то, то оно может распространиться и на другие страны. Рассказала о том, что репрессии Фалуньгун подошли к концу, благодаря мировому движению в защиту Фалуньгун. Напомнила слова современного Президента Китая Си Цзиньпина, что Фалуньгун заниматься можно, сказанные им на очередном пленуме.